Smoothie de chou kale , un jus detox vert riche en vitamine C et calcium , voila la recette facile à la maison.
INGRÉDIENTS:
– 3 feuilles de chou kale ou chou frisé
– 24 cl de lait
– 1 banane
– 1 c.à.s de miel
PRÉPARATION:
D’abord commencez âr séparer les feuilles de chou kale – ou chou frisé – des tiges, pelez et coupez la banane en rondelles.
Mettez les feuilles avec rondelles de banane et 6 cl de lait dans le bol de votre mixeur puis mixez pendant quelques secondes.
Ensuite ajoutez le reste du lait avec miel et mixez encore une fois.
Enfin voila votre smoothie de chou kale, servez et bon appétit à tous.