Recette gratin de courgettes ww . un délicieux plat au four pour votre repas principal.
une recette Weight Watchers, facile et pour toute la famille, testez-la.
INGRÉDIENTS Pour 6 personnes – 2 SP par part.
- 4 courgettes
- 10 cl de crème allégée à 15%
- 12 cl de lait écrémé
- 30 g de gruyère râpé
- 2 gousses d’ail
- 2 c.à.c d’huile d’olive
- 3 œufs
- sel
- poivre
PRÉPARATION:
D’abord lavez et coupez les courgettes en rondelles, émincez les deux gousses d’ail.
Ensuite dans une poêle, faites revenir l’ail avec huile, sel et poivre en remuant.
Puis ajoutez en dessus les rondelles de courgettes et laissez cuire pendant 8 minutes à feu moyen, en remuant de temps en temps.
Chauffez votre four à 180° puis battez œufs avec lait et crème et 15 g de gruyère dans un saladier avec un fouet.
Ajoutez ensuite les courgettes, mélangez puis versez dans un plat à gratin et saupoudrez avec le reste du fromage.
Enfin placez votre plat au four pour une cuisson de 30 minutes…laissez refroidir un moment, coupez et servez…bon appetit à tous.