Le smoothie mangue-banane est la meilleure boisson pour le petit déjeuner, une boisson savoureuse et nutritive, parfaite pour bien commencer la journée ou pour un en-cas revitalisant.
Grâce à sa texture crémeuse et à ses saveurs tropicales, il séduit aussi bien les petits que les grands.
Riches en vitamines et minéraux essentiels, la mangue et la banane apportent une dose d’énergie naturelle tout en étant faciles à digérer.
De plus, ce smoothie est une excellente source de fibres, de vitamine C et de potassium, contribuant ainsi à maintenir une bonne santé digestive et immunitaire.
Ingrédients : Pour 2 portions
1 mangue mûre
1 banane mûre
150 ml de lait d’amande ou de lait de votre choix
100 g de yaourt nature
1 cuillère à soupe de miel ou de sirop d’érable
Quelques glaçons pour un effet rafraîchissant
Préparation de la meilleure boisson pour le petit déjeuner :
Préparer les fruits :
Épluchez la mangue et coupez-la en morceaux.
Faites de même avec la banane. Plus les fruits sont mûrs, plus votre smoothie sera sucré et savoureux.
Mixer les ingrédients :
Dans un mixeur, ajoutez la mangue, la banane, le lait d’amande, le yaourt et le miel.
Si vous aimez les boissons fraîches, ajoutez quelques glaçons.
Mixer jusqu’à obtenir une texture lisse :
Lancez le blender à vitesse moyenne et mixez jusqu’à ce que le mélange devienne homogène et crémeux.
Si la texture est trop épaisse, vous pouvez ajouter un peu plus de lait.
Servir immédiatement :
Versez le smoothie dans deux verres et servez immédiatement pour profiter de toute la fraîcheur des fruits.
Vous pouvez décorer avec des morceaux de mangue ou une rondelle de banane pour un effet visuel supplémentaire.
Conclusion :
Ce smoothie mangue-banane est non seulement délicieux, mais aussi bénéfique pour la santé.
Sa richesse en fibres et en vitamines en fait une option idéale pour un petit-déjeuner ou un goûter équilibré.
Facile et rapide à préparer, il vous apportera une sensation de fraîcheur et d’exotisme à chaque gorgée.
Si vous une option sans produits laitiers, il est tout à fait possible de le rendre entièrement végétalien en utilisant du yaourt à base de plantes et du lait végétal.