Une délicieuse option de repas rapide et saine que vous pouvez préparer en un rien de temps, les blancs de poulet au brocolis au cookeo.
Cette recette combine des blancs de poulet tendres et juteux avec des bouquets de brocolis croquants.
Que vous soyez un chef expérimenté ou un novice en cuisine, cette recette est à la fois simple à réaliser et savoureuse à déguster.
Préparez-vous à découvrir une nouvelle façon de cuisiner le poulet et le brocoli, avec la touche magique de votre Cookeo !
Ingrédients :
- 300 g de blancs de poulet
- 500 g de brocolis
- 1 gousse d ail
- 10 cl d’eau
- 1 c.à.s huile d’olive
- 1 c.à.c maïzena
- 2 c.à.c de sauce soja
- sel
- poivre
Préparation des Blancs de poulet au brocolis au cookeo :
D’abord coupez les blancs de poulet en morceaux, émincez la gousse d’ail et délayez maïzena avec sauce soja dans l’eau, coupez le brocoli en fleurettes.
Ensuite versez l’huile dans la cuve de votre cookeo et faites dorer les morceaux de blancs de poulet avec ail en remuant pendant 4 minutes en mode dorer.
Puis ajoutez le brocoli, avec le mélange eau sauce, assaisonnez et mélangez le tout.
Enfin lancez la cuisson rapide – sous pression du cookeo pour 6 minutes.
Servez votre plat avec des pâtes de votre choix puis saupoudrez avec du parmesan râpé…bon appetit avec les blancs de poulet au brocolis au cookeo.