L’eau est essentielle à notre survie et à notre bien-être, pourtant, la manière dont nous la consommons peut avoir un impact sur notre santé, boire de l’eau en position assise est une pratique courante dans certaines traditions, notamment en médecine ayurvédique et en naturopathie.
Cet article explore les raisons pour lesquelles il est recommandé de boire de l’eau en étant assis plutôt que debout.
1. Une meilleure absorption de l’eau
Lorsque nous buvons de l’eau en position assise, notre corps est plus détendu.
Cette posture permet au système digestif de mieux absorber l’eau et de la répartir efficacement dans les cellules.
En revanche, boire debout entraîne une absorption plus rapide, ce qui peut empêcher une hydratation optimale et perturber les fonctions digestives.
2. Réduction des risques de troubles digestifs
Boire debout peut provoquer un passage trop rapide de l’eau dans l’organisme, créant une pression sur l’estomac et l’intestin.
Cette accélération peut entraîner des ballonnements, des reflux gastriques ou même une mauvaise digestion.
En s’asseyant, on favorise un écoulement plus contrôlé de l’eau, ce qui facilite son assimilation par l’estomac.
3. Préservation de la santé rénale
Les reins jouent un rôle essentiel dans la filtration des toxines.
Boire debout peut perturber leur fonctionnement en empêchant une bonne répartition des liquides.
En position assise, le corps reçoit l’eau plus progressivement, ce qui permet aux reins de mieux la filtrer et de prévenir des problèmes tels que les calculs rénaux.
4. Un impact positif sur le système nerveux
S’asseoir pour boire permet de calmer le système nerveux.
Lorsque nous sommes debout, notre corps est en état d’alerte et peut réagir en déclenchant une réponse de stress.
En s’asseyant, nous favorisons la détente et l’équilibre du système nerveux parasympathique, ce qui améliore la digestion et l’absorption des nutriments.
5. Réduction des risques de douleurs articulaires
Certaines études suggèrent que boire debout de façon régulière peut entraîner une accumulation de liquides dans les articulations, augmentant ainsi les risques d’inflammations et de douleurs, en particulier chez les personnes sujettes aux rhumatismes.
Une position assise favorise une meilleure répartition de l’eau dans l’organisme et limite ces désagréments.
6. Respect des principes de l’Ayurveda
Dans la médecine ayurvédique, boire de l’eau assis est une recommandation importante.
Cette pratique permettrait d’équilibrer les énergies du corps, notamment en harmonisant les doshas (Vata, Pitta et Kapha).
Boire debout est perçu comme une action précipitée et déséquilibrante qui pourrait nuire au bon fonctionnement du corps à long terme.
7. Une meilleure hydratation des organes
Lorsque nous buvons debout, l’eau traverse rapidement le tube digestif et peut ne pas être aussi bien assimilée par les organes.
En s’asseyant, l’eau a plus de temps pour être absorbée et distribuée efficacement, permettant ainsi une meilleure hydratation de l’ensemble du corps.
Conclusion
Bien que boire de l’eau soit un geste simple et naturel, la manière dont nous le faisons peut influencer notre santé.
Prendre l’habitude de boire en position assise permet une meilleure absorption de l’eau, protège les reins et le système digestif, et contribue au bien-être général.
Cette pratique, soutenue par des traditions anciennes comme l’Ayurveda, s’avère bénéfique pour notre équilibre physiologique et énergétique.
Alors, la prochaine fois que vous prenez un verre d’eau, pensez à vous asseoir et à boire en pleine conscience !